امروز یهو برام سئوال شد که این همه که میگن آب خوبه آب خوبه و روزی فلان قدر آب باید بخوریم واقعا چقدر باید آب خورد؟
بعضی ها صبح زود کلی آب می خورن ( من اصلن نمی تونم ) بعضی ها در طول روز و بعضی ها هم خیلی کم و بیشتر چایی
خلاصه دست به کار شدم و گشتم و بهترین مطلبی رو پیدا کردم رو براتون می زارم تا شما هم مثل من تکلیفتون روشن بشه
حالا خودتون می دونید چقدر آب بنوشید!!؟؟ 🙂

اینفوگراف بهترین زمان نوشیدن آب در طول روز